Krops- og psykoterapi
Jeg tilbyder krops- og psykoterapi til dig, der længes efter at få bedre kontakt til dig selv, og leve mere i samklang med den du er.
Måske kæmper du med uro, lavt selvværd, manglende livslyst eller udfordringer i dine relationer?
Måske har du svært ved at mærke, hvad du egentlig har lyst til, eller hvor dine grænser går?
I terapien arbejder vi både med det, du tænker og føler, og med det, der mærkes i kroppen.
Tag din plads i verden
Jeg kan hjælpe dig med at mærke dig selv tydeligere.
Både dine følelser, behov og grænser, og jeg kan hjælpe dig med, at stå mere ved det der er sandt for dig.
Du skal ikke blive en anden, og hos mig skal du heller ikke fikses.
Terapien handler om at få øje på det, der allerede er dig: Din kerne, din livskraft og alt det, du måske har lært at holde tilbage.
Jeg skaber et trygt rum, hvor du kan falde til ro i din krop og begynde at leve mere indefra og ud.
Gennem terapien kan jeg hjælpe dig med at slippe de begrænsende overbevisninger der står i vejen for, at du lever i overensstemmelse med din egen sandhed.
Jeg kan ligeledes hjælpe dig til at få øje på din egen smukke essens, din unikke kerne, og tage plads med alt det du måske ikke tør fylde med i verden.
PRAKTIKKEN
Transformation kræver tryghed
Forandring kræver, at du føler dig tryg nok til at være med det, der er.
Også de sider af dig, du måske har lært at holde tilbage, eller ikke er så gode venner med.
Jeg kender selv vejen fra at gøre mig lille og holde mig tilbage, til at turde fylde mere og stå ved den jeg er.
Derfor ved jeg også hvor sårbart det kan være, at begynde at mærke sig selv tydeligere.
Hos mig er der plads til hele dig. Du skal ikke præstere, være på en bestemt måde eller vide noget om terapi, kroppen, åndedrættet eller meditation.
Jeg møder dig dér, hvor du er, og guider dig i dit eget tempo. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan komme tættere på dig selv, din kerne og det liv, der føles sandt for dig.
En session
starter altid med en samtale
Sommetider kan samtalen fylde hele sessionen, men ofte inddrager jeg andre elementer undervejs, som jeg ikke på forhånd kan planlægge, da jeg mærker hvad der opstår i mødet mellem os.
De redskaber og interventioner jeg gør brug af, er fx:
- Arbejdet med din tidslinje
- Opstilling med filt eller figurer
- Kropsarbejde på briksen
- Bevægelser eller øvelser på gulvet
Uforpligtende samtale
Jeg tilbyder alle en uforpligtende samtale, så du kan mærke om jeg er den rette terapeut for dig.
Jeg ser frem til at møde dig.
